我刚步入大一，我们学校放了一次假之后

      对于你所需的情况考虑，你这应该是由于对环境的适应能力是比较弱的，由于进入了新的校园新的环境，所以会产生一定的紧张情绪，这也是比较常见的，所以建议你首先要学会放松一下心情，缓解压力，多和同学之间进行沟通。
      

      紧张的这个状态大部分都还说和您本身的就是心理的影响因素相对来说会比较偏大些的，所以说就目前这种情况来看的话，我觉得您就好就说要看一看有针对性的去给他做一下这方面的调整的。
      

      我觉得你还是去看一下心理医生吧，这个大部分都还是说由于心理状态或者说是之前受到过什么样的影响，才会出现这种问题的。所以说大学大化都有这种心理咨询的这个呃学科，所以说可以去找老师跟您做一下这方面的调整。
      
      以上是对“我刚步入大一，我们学校放了一次假之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于您的这种情况考虑，建议您多和身边的同学或者是老师进行沟通，消除紧张的情绪，避免过度紧张，或者是精神压力大会引起焦虑抑郁的情绪。在进入新的校园生活时，一定要注意做到劳逸结合，避免过度紧张的学习生活引起。精神负担。
      

      根据咨询者的描述，目前存在着紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个人的人格程度有关。例如内向敏感，缺乏自信。一般需要心理治疗或药物治疗。
      

      你好，你是大一新生，从你描述的情况来看，你不是特别适应大学的生活。你可以去你们，大学的心理咨询室，做一段时间定期的心理咨询来获得改善。
      

      病情分析：
      你好，过度紧张是一种心理问题，也是大学生常见的一种现象。
      指导意见：
      你好，建议你平时参加一些社团，多与他人交流，分散注意力。平时饮食要规律，保证足够的睡眠。也可以去学校的心理咨询室请求心理老师的帮助。如果症状仍然得不到缓解，可以服用一些药物。
      
      以上是对“我刚步入大一，我们学校放了一次假之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！