易胖体制该怎么变成易瘦体制呢

      病情分析：
      不知道您现在具体身高是多少？体重超多少？现在体重超重严不严重？平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据您的具体情况，建议平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高热量高脂肪的食物，关键的是要坚持做体育运动锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的建议，你最好是通过饮食调节以及户外运动来达到减肥的目的。
      指导意见：
      多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，多参与户外运动，增强体质，不要熬夜

      病情分析：
      您好！减肥只有在控制饮食以及每天保证运动的基础上，才有可能不反弹！
      指导意见：
      建议您改善饮食习惯。适当控制饮食，不要吃高脂肪以及高糖的食品，每天保证运动。
      以上是对“易胖体制该怎么变成易瘦体制呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。
      指导意见：
      总的来讲就是能量摄入和利用是否平衡。平衡的时候体重稳定，摄入多就容易胖，利用消耗多就容易瘦。建议晚饭少吃，多做运动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于饮食不当或运动量少导致的肥胖等症状。
      指导意见：
      这种情况建议运动锻炼或饮食调理来减肥最健康了，比如适当的加强运动，饮食宜清淡注意选择脂肪少宜消化的食物，晚餐不要吃得过饱晚餐营养过剩消耗不掉的脂肪就会在体内堆积造成肥胖影响健康，晚餐最好选择面条、米粥、鲜玉米、素馅包子、水果拼盘等。祝身体健康。

      病情分析：
      从你说的情况看，易胖多是你吃的多，消耗的少，营养过剩造成的，多参加体育锻炼，适当节食就会瘦的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的，只要坚持就不会反弹

      病情分析：
      你好，减肥过程是比较慢的，需要坚持，平时要注意多运动，比如慢跑步，也可以练习瑜伽这种有氧运动，饮食上注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      你好，减肥过程是比较慢的，需要坚持，平时要注意多运动，比如慢跑步，也可以练习瑜伽这种有氧运动，饮食上注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。
      以上是对“易胖体制该怎么变成易瘦体制呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，这个减肥是需要长期坚持的。
      指导意见：
      平时饮食不要吃高热量高脂肪食物，三餐不要过饱，多吃疏菜少吃饭，要坚持运动，要长期坚持下去，会有好的效果。

      病情分析：
      根据描述，易胖多是你吃的多，消耗的少，摄入量远远大于消耗量而导致的营养过剩的原因造成的，应注意饮食和日常锻炼。
      指导意见：
      饮食：多吃清淡，均衡分配饮食。少吃肉类、甜品、油炸食品等热量比较多的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，无论早晚都要坚持做运动。运动之后洗个热水澡，加以按摩，同时配合使用波颜婷美体霜效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪，塑造完美曲线。