健康咨询描述: 最近总是失眠,每晚3点4点才能睡着。白天眼睛非常疲劳想睡,到了晚上又睡不着。有什么办法可以帮助治疗
想得到怎样的帮助:治疗失眠的新方法
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是神经衰弱引起的症状。
指导意见:
建议你可以口服谷维素,维生素B2平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,减轻压力,放松心态,保持心情舒畅。
病情分析:
你好,有可能是因为长时间睡眠习惯不好,引起了生物钟紊乱,你需要自己尽量晚上早点睡觉,可以配合一些安神的药物。
指导意见:
个人建议可以口服脑心舒口服液,谷维素片等药物。早晨的时候不要赖床,起床的时间要早,需要按照倒生物钟的方式去处理。
病情分析:
急性失眠患者宜早期应用药物治疗。亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗
指导意见:
建议你保持乐观、知足常乐的良好心态,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒。
以上是对“治疗失眠的新方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病,精神压力大,睡眠环境不适等等。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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