抑郁症的认知治疗

      指导意见：
      认知主题：剥夺、挫败、失落。
      不合理认知：
      极端化-抑郁者受挫后会无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点；
      自责-把全部责任归咎于他们自己，表现出一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。
      消极思维：在他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色，他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。
      核心信念：我不好，我不受欢迎，别人不喜欢我。
      核心信念和个人经历、他对重要人物的认同以及对别人态度的感知等因素有关。。如童年有过重大丧失体验的人，孩子不能理解事情是跟他无关的，相反会认为和他有关，并且是由于他不好造成的，会形成“我不好”的核心信念。
      抑郁症最大的风险是自杀。
      自杀的认知主题：
      一是高度的绝望感（贝克认为“绝望”指“对未来的消极观念，消极期待或悲观”），绝望程度越高越有可能自杀；
      二是感到不能应付生活问题，断定所遇到的问题不可能解决，会感到无路可走。所以危机干预中让他们了解到事情有解决的可能性和可实行性，可以纠正不合理认知，降低自杀风险。
      

      病情分析：
      你的情况，由于是很长时间内的，一直训得郁郁寡欢，所以有可能是抑郁症的先兆，至于是多少级需要的心理门诊做一个调查问卷。
      指导意见：
      心理门诊都有专门的调查问卷，可以满足你的检查，判断一下你的情况到底属于抑郁症的几级，并且，通过你自己有没有自杀倾向判断一下是否属于危重程度。
      

      病情分析：
      是否还有其他方面的症状呢？比如情绪低落，兴趣爱好下降等情况，如果持续超过二周，建议去精神心里科就诊检查和测验一下比较好。
      指导意见：
      建议在专科医生指导下，进行心理和行为调整，结合药物足量足疗程使用，及时复诊，一般是完全可以控制的。
      
      以上是对“抑郁症的认知治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，有没有去医院明确的确诊，有没有服用药物进行治疗，每天晚上的睡眠怎么样。
      指导意见：
      建议你先要去医院诊断一下，然后每天保证一个好的睡眠，如果睡眠不好可以借助药物进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症的主要表现是情绪低落，兴趣缺乏，愉快感缺失，悲观自责，甚至有自杀的想法和做法。
      指导意见：
      您好，抑郁症的认知疗法是属于心理治疗，认知疗法主要着眼点，放在患者非功能性的认知问题上，试图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问题。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！你说的情况是抑郁情绪，持续半年了，最好来医院面诊，根据症状结合测试综合判断严重程度，并制定治疗方案。一般来说，药物治疗配合心理治疗效果最好。认知治疗只是方法之一，也就是我们所说的改变认识，认识改变了才会变消极为积极。需要心理治疗时随时联系我，祝你早日康复！
      

      你好，根据你提供的症状有点抑郁，抑郁症的人其实和抑郁是有区别的，抑郁症患者认为自己无用，无能无助。它表现为情绪低落，行动迟缓，语言减少。一般自卑自责悲观的人容易患上抑郁症。望你能够主动吸收新知识，不与别人比生活，注意按部就班的生活。不掩饰自己的失败，与精力充沛的人交往。
      
      以上是对“抑郁症的认知治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述情况，考虑你是因为压力太大想太多了导致的抑郁。
      指导意见：
      建议你要注意休息，多出去走走散散心，多和朋友亲人交流，不要给自己压力太大，如果没有好转最好去正规医院看看心理医生。
      

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。