我升高170，体重是130斤

      指导意见：
      你好，建议应该进行健康减肥的，最好的办法就是适当的控制饮食，多进行体育锻炼才行的。早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳。
      

      病情分析：
      减肥，合理饮食控制是基础运动是关键。以你现在的年龄，建议你最好的减肥方法就是通过运动。
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，请你描述的情况来说，这个身高和体重是可以的，不是偏胖的
      指导意见：
      按照体重指数来算的话，没有超重的情况，如果刻意想减肥的话，可以适当采取锻炼，有氧运动的减肥方式
      
      以上是对“我升高170，体重是130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！