怎样治疗顽固性失眠

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，
      指导意见：
      建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或合并有其他的精神类疾病，如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，积极治疗原发病，严重失眠者需要药物治疗。

      病情分析：
      这种情况应该检查是不是有神经衰弱，适当应用点安神药物和镇静剂。
      指导意见：
      一般考虑长期失眠还是属于神经衰弱，适当应用点中药枣仁安神丸或是人参归脾丸，再配合应用点谷维素维生素b1和镇静剂。
      以上是对“怎样治疗顽固性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。睡前泡脚利于睡眠，这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。失眠患者，应该经常运动，比如跑步、游泳等，平常尽可能的多步行，多到户外去呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这些都能让你晚上睡的更好、更深。祝您身体健康。
      指导意见：坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。