治疗早泄的锻炼方法有哪些？

      病情分析：
      一般同房时间短于5分钟就是属于早泄的，引起早泄的原因是多方面的，比如前列腺疾病，肾虚，龟头敏感，或者心理因素都可以导致的，最好还是需要到医院进行检查，确定病因，对症治疗。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要劳累，饮食清淡，营养均衡，每天坚持做做提肛运动，加强锻炼，配合治疗，是可以逐渐恢复正常的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以多做俯卧撑，仰卧起坐等
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，不要熬夜，养成良好的习惯，多吃狗肉，韭菜，肝脏等食物
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您可以练习提肛运动
      指导意见：
      注意情绪的调节，心理暗示自己时间短，就会影响性生活的，您不要有太大的心理，让自己转移注意力，希望我的回答对您有帮助
      
      以上是对“治疗早泄的锻炼方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据症状患者应该是早泄，为肾阳虚导致营养固摄收敛精液功能失调，因此早泄，阳痿
      指导意见：
      建议给于温肾助阳，固精药物如金匮肾气丸，金锁固精丸治疗，并给以低盐低脂饮食，忌烟酒
      

      病情分析：
      你好，引起早泄的原因有很多，像肾虚，肝气郁结，肝胆湿热，气血不足等。
      指导意见：
      建议你把你的详细症状以及舌苔照片发给我，我给你开点中药或者中成药慢慢调理调理
      

      病情分析：
      早泄的原因很多，有多方面的因素引起。劳累熬夜手淫，压力大等
      指导意见：
      建议需要配合药物治疗，可以考虑金属固精丸男宝胶囊等药物对症治疗，同时要加强体育锻炼，各种锻炼都可以的，杜绝手淫。
      

      病情分析：
      你好。这个情况可能是肾虚引起来了，腰为肾之府，肾肾主生殖，肾虚则阳痿早泄。
      指导意见：
      建议你最好是中药来调理，副作用小，比如肾气丸或是右归丸等中成药都可以。
      
      以上是对“治疗早泄的锻炼方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题。根据您描述的问题给您如下建议。
      指导意见：
      建议您可以选择做提肛运动，慢跑，跳绳，做健身包等，祝您身体健康，生活愉快。
      

      病情分析：
      你好！首先要说的早泄是一种病，一般的身体锻炼只能起到辅助性作用的。从中医学的角度讲，认为多是与肾阳虚或肾精不固有关的。
      指导意见：
      建议你首先是要注重平时的饮食营养平衡补充，锻炼身体可多做些能够强腰健肾的项目，如俯卧撑、搓揉腰部等。药物可用肾宝片帮助调理试试。
      

      病情分析：
      你好，早泄就是男性性交时不能控制射精或性交时间少于2分钟
      指导意见：
      目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，性生活前3小时口服，能延长射精潜伏期，但有一定的副作用和适应证，一定要在医生指导下服用。
      

      你可以积极的锻炼身体，增强体质，要释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，多与爱人进行沟通交流，平时多吃含锌和蛋白质丰富的食物，可以口服六味地黄丸和金匮肾气丸进行调理，性生活时可以使用安全套，或在龟头表面涂抹利多卡因胶浆，可以降低龟头的敏感性，延长性生活时间。
      

      很多男性朋友都知道，做一些锻炼的方法，有助于治疗早泄。男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择，预防早泄治疗早泄身体是首要，还可以以冷热水交替坐浴，每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善缓解早泄。建议去正规医院做检查，根据实际病情进行治疗。日常注意调理好饮食，少吃辛辣、油炸食物，多喝水，注意个人卫生清洁，勤洗澡、勤换衣服。