治疗早泄的锻炼方法有那些？

男 | 29岁 2021-12-19 11:35:34 2人回复来自

健康咨询描述：我最近新交了一个女朋友，以前从来都没有教过女朋友，也是在前不久才刚刚破的处，之前都是一直在靠手淫解决问题，最开始的时候平均一次在20分钟到半小时，但是后来一次就是三五分钟，非常的快，到了现在才后悔，女朋友虽然没说，但是能感觉到，他还是特别的在意。

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早泄都是由于肾虚引起的，平时可以多锻炼身体，比如跑步散步游泳等，但不能做剧烈的运动，也可以吃一些中药进行，平时多注意休息，不要熬夜，作息有规律，尽量不要长时间坐着，多吃一些羊肉牛肉等补肾的食物。

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对于早泄的这个现象来说治疗早泄的这个锻炼的方法主要就是有氧活动，坚持的进行活动都是可以的，但是由于之前有手淫习惯，所以说即使是锻炼，他也不会很快的就会恢复的，也需要配合药物的口服，而且恢复起来时间比较长。

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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。

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