健康咨询描述: 睡前几小时很困,但是一躺到床上就开始烦躁起来,以前是因为长期处于吵杂环境,现在环境好了,睡觉却睡不着了,每一次躺到床上就会害怕睡觉,想睡却睡不着,已经有几个月没睡好了
想得到怎样的帮助:如何才能治疗失眠
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,三是经常受到噪音的干扰,根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要药物治疗。
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,这样子的话可以补充优质蛋白质的食物。
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,这样子的话可注意补充气血的食物。
病情分析:
结合患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和环境心理习惯等有关系
指导意见:
建议保持良好的心态,避免紧张劳累熬夜,减轻压力。可以考虑谷维素,维生素B1进食。五味子酸枣仁熬水代茶饮
以上是对“如何才能治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于生活压力大精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见:
建议你平时要注意避免劳累,可以服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗,睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
病情分析:
根据你描述的情况,你有些轻微的焦虑,建议你有条件的话可以找心理医生帮忙疏导一下。
指导意见:
也可以多参加户外活动,多运动,晚上睡前喝一杯热牛奶热水泡泡脚,促进睡眠,放松心情。
您好,对于您的叙述考虑习惯性因素引起的睡前烦躁失眠,对于这个情况您可以考虑适当喝点五味子跟刺五加当茶叶泡水喝,白天避免睡眠,夜间睡前可以热水泡脚或洗澡,禁止辛辣烟酒茶咖啡等刺激性影响。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,治疗失眠有多次方法,中医治疗来得慢,没副作用,西药见效快,有依赖。
指导意见:
建议生活有规律,年龄不大,可以调理的。多参加锻炼,体力消耗就易犯困的。饮食清淡,睡前忌喝咖啡、茶叶等兴奋神经的饮料。必要时可吃点西药扑尔敏片,吃两天就不需服用。
以上是对“如何才能治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是一种非常常见的精神疾病,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病,从而形成恶性循环,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,目前有一种科学的治疗方法,能够修复患者脑部的受损神经,起到从病源处治愈的效果。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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