每天都失眠,首先你要注意作息时间要规律,不能睡得太晚,失眠要找一找原因,很多失眠都是由于心事过重引起,所以说心态要调整好,长期的失眠可以找中医看一看。
病情分析:
你好,根据你的情况每天失眠,不吃药睡不着,考虑是对药物产生依赖性造成的药物依赖性失眠,建议停药观察,给予生活调理
指导意见:
对于失眠,严重睡眠障碍,建议给予停药,可以饮食生活调理,每天养成定时睡眠的习惯,早睡早起,,放松心情,保持充足睡眠,睡前喝热牛奶,热水泡脚,给予酸枣仁泡水等中药调理
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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