2016年开始心情反复无常

      当你在胡思乱想的时候，你就要转移一下注意力，平时呢多注意听一些舒缓的音乐，还要注意，和身边最信任的朋友说一说心里话，做一些自己喜欢做的事儿。
      

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，其实很多人都这样，和心态有很大的关系，
      指导意见：
      建议您适量的增加运动，而培养个人的爱好，每天安排自己的时间做一些必须做的事情，可以每年旅游一次或者两次，调整一下情绪，祝您好运。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，以及你的年龄，建议你及时去看心里医生
      指导意见：
      以免自我调节不好，引起更严重的症状，比如抑郁等，及时去看医生，遵照医嘱调节或者干预治疗，好的生活还在等着你，加油！
      
      以上是对“2016年开始心情反复无常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！