健康咨询描述: 我虽然14岁,但已经120斤了,有什么方法能快瘦吗?最好是有规律,在夜里就可以瘦的
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议你平时多增加运动。
指导意见:
建议你平时注意多休息,不要熬夜,不要吃零食,膨化食品,多增加运动,不要挑食
病情分析:
你好,根据你说的这个情况来看,因为现在还是在身体的,发育期间,建议不应该减肥过猛。
指导意见:
你好,建议你可以选择,平时少吃一些大米,多吃一些白面,然后少吃一些,肉类的食物,平时可以选择多吃一些西红柿,黄瓜,增加运动量,这个都是对减肥有很好的效果。
病情分析:
你好,你想的太好了,如果有这么好的办法的话,那么多的想减肥的人就都可以减肥了,
指导意见:
建议你这个时候正是长身体的时候,如果这个时候你能够控制一下饮食,你的体重就会下降的,
以上是对“我虽然14岁,但已经120斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的问题想减肥是没有什么好的方法可以快速瘦下来的。
指导意见:
建议养成良好生活习惯,禁熬夜,禁食零食,辛辣油炸油腻食品,坚持体育锻炼。
病情分析:
你好!减肥需要每天进行适当的运动,同时配合控制饮食的方式
指导意见:
建议你不要吃高脂肪或者含糖量较高,每天控制饮食,以及每天适当的有氧运动,才有可能达到瘦身的效果。
病情分析:
你好,平时要注意饮食清淡,不要多吃辛辣刺激油腻的食物。
指导意见:
晚上保证做20个俯卧撑,晚上少吃主食,多吃蔬菜水果为主,不要甜食蛋糕一些的。
病情分析:
你好!其实你需要的是健康,不是瘦。管住嘴,迈开腿就可以。
指导意见:
标准体重体重是根据你的身高成正比的,晚上可以少吃饭。多吃新鲜水果和蔬菜,避免油炸等高热量食物。
以上是对“我虽然14岁,但已经120斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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