上次扭了下膝盖关节距今已有十天了

      病情分析：
      脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      既然检查了这个韧带的损伤会好的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      

      病情分析：
      像你这个情况，大多数可能还是关节的炎症刺激所引起的，现在的表现。
      指导意见：
      如果是韧带拉伤的话，也需要进行康复理疗的，需要一个很长的时间来进行恢复的。
      

      病情分析：
      这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免过于劳累
      指导意见：
      可以配合后期通过针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状，避免超负荷的劳累，
      
      以上是对“上次扭了下膝盖关节距今已有十天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据症状患者应该是膝关节扭伤导致韧带损伤，因此膝关节疼痛，活动受限。
      指导意见：
      建议给予活血化瘀止痛药物如伸筋丹胶囊，活血止痛胶囊治疗，并低盐低脂低糖饮食，减少活动，勿劳累。