中医治失眠有效吗

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意补充气血的食物。还有可注意每天运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意补充优质蛋白质的食物。
      

      你好，从病情描述来分析，目前患者的睡眠问题只是表现，症结在于情绪障碍，你看心理科，排除一下是否有情绪方面的障碍？注意减压和放松，按时作息劳逸结合，乐观的面对生活中的压力，及时的倾诉和释放，祝早日康复！
      

      病情分析：
      你好中医治疗失眠的效果是比较好的，安全没有副作用。
      指导意见：
      治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合中药治疗，效果比较理想。
      
      以上是对“中医治失眠有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好从你描述来看，这情况可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，中药效果慢
      

      你好，失眠症的治疗也是非常慢，一是用抗失眠的药物治疗，二是心理治疗，平时自己调节自己的生活规律，坚持早睡早起的习惯，顺其自然就好，白天不要补觉，多运动
      

      病情分析：
      失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
      指导意见：
      建议戒烟酒辛辣刺激食物咖啡可乐浓茶，劳逸结合，避免情绪刺激，可以服用谷维素，枣仁安神胶囊来调理下睡眠植物神经紊乱
      

      慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
      指导意见：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
      
      以上是对“中医治失眠有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！