我想减肥，可不可以帮我一下

      指导意见：
      你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱。增加运动量。如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法。医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
      

      病情分析：
      你好，科学减肥的方法就是多进行运动。控制好，自己的饮食。
      指导意见：
      比如每天早上起来进行跑步半个小时以上，下午进行打羽毛球等。每天都要坚持下去。不要吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      减肥要有坚强的意志和决心，要节制饮食、多运动，才能达到健康减肥的目的。
      指导意见：
      你正处于生长发育期，是身高和骨骼快速增长的阶段，不要过度减肥，可以适当控制饮食，多运动，不要吃油腻、高脂肪、油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚饭可以少吃一些。
      
      以上是对“我想减肥，可不可以帮我一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！