怎样治疗睡眠不好

      根据咨询者的描述，上述表现可能是一种精神科的梦魇，或叫做睡瘫症。患者处于似醒非醒状态，肢体不能活动。在外界的干扰下惊醒，事后能够回忆，并伴有恐惧反应。过度疲劳或紧张容易诱发。

      病情分析：
      你好，对于睡眠不好的现象的话，可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。

      病情分析：
      建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
      指导意见：
      可以服用安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
      以上是对“怎样治疗睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是不是由于心情紧张，或是平时的生活压力大的情况造成的，如果是这样的话，就需要调理好自己的状态
      指导意见：
      建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的，祝你好运。

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。