身体健康，就是忘息太大

      指导意见：
      下面介绍增强记忆的10种方法：1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
      

      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是髓海不足所致，病因可能和情志有关。
      指导意见：
      建议服用健脑片
      预防措施：避免过度思虑或发脾气，保持心情平静；避免过度劳累，宜多休息。
      

      指导意见：
      如果是14岁的年龄身体都很健康，这个就说明没有什么问题，因为现在正处在发育阶段儿身体的，嗯各个脏器都在快速的发育，这个时候需要多吃一些高蛋白的食物，有利于身体发育，有利于大脑的记忆。
      
      以上是对“身体健康，就是忘息太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况常见于过度疲劳，睡眠不足等情况所致。多观察看看。
      指导意见：
      建议避免劳累，多休息，保证充足睡眠，口服西洋参片治疗。必要时到医院中医科辨证施治。
      

      病情分析：
      你好，对于存在健忘的情况下，有可能是由于缺锌和dha或者牛磺酸等原因导致的。记忆力的下降的。
      指导意见：
      建议你可以考虑买点汤成倍健的鱼油牛磺酸软胶囊，这个里面还有锌，牛磺酸，以及DHA，可以很好的改善青少年记忆力，建议坚持吃，连续半年后，会有明显的改善记忆力的作用。
      

      病情分析：
      可以平时多次反复加强记忆，或是用笔写在纸上。平时重要的事情或是学习，
      指导意见：
      可以多看，多背，加强记忆力。平时多吃胡萝卜，大白菜，黄玉米，对于脑部有营养作用。
      

      病情分析：
      你这样的记忆力不好应和身体的状态不好，营养不足，饮食的睡眠不好有关系的，应注意合理的休息
      指导意见：
      饮食的保养，注意按时睡眠。多吃蔬菜水果比较好的、可以适当的饮食的保养，适当的运动，多动脑子就可以好的。博闻强记慢慢的就可好的
      
      以上是对“身体健康，就是忘息太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！