我是肥胖一年多了应该怎样增加自身体内的化脂酶

      病情分析：
      你好，最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的。
      指导意见：
      建议你在一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你平时可以多增加运动。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，避免熬夜过度劳累，饮食上清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好，可以多运动去提高基础代谢率的，还有可以吃一些B族维生素
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      
      以上是对“我是肥胖一年多了应该怎样增加自身体内的化脂酶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！