健康咨询描述: 站时间长了或做坐时间长了就腰疼(有轻微腰间盘突出)该怎么让它减轻一点
根据你说的情况来看是有劳累受凉,弯腰活动导致的腰椎增生引起的症状,这种情况平时多注意保暖休息,避免受凉,少弯腰活动,腰部多热敷,多睡硬板床,疼痛明显口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗。
病情分析:
你好,具体情况还要结合你的症状分析,一般腰椎间盘突出会导致腰部疼痛等症状。
指导意见:
可以做下针灸,推拿,理疗治疗。平常不要弯腰过多,不要劳累过度,不要久坐,不要久站。平常多做拱桥,飞燕运动加强腰背肌的肌力。平常多游泳锻炼身体。
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