站的或走路时间长了腰疼

      你这是腰肌劳损的表现，需要多躺少坐，尤其不能弯腰负重，可以外用扶他林或者活络油涂擦按摩疼痛部位治疗，如果确实很痛可以口服戴芬、乙哌立松和大活络丸治疗。
      

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑，腰肌及筋膜劳损，建议多休息，避免过了过累，避免着凉受潮，可以按摩理疗，局部热敷，适当的功能锻炼，逐渐好转。完全康复以后，多做仰卧起坐，俯卧撑，增加腰背肌肉韧带功能，减少复发，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况，就是站着或者坐着时间久了，腰部会有酸疼的症状，弯腰疼痛。
      指导意见：
      你的这种情况有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起的症状，建议你去医院拍个腰椎ct，确诊后对症治疗。平时可以通过按摩，电疗，热敷来改善症状。
      
      以上是对“站的或走路时间长了腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！