怎样才能克服焦虑

      指导意见：
      你好，焦虑症即为焦虑性神经症，一般患者表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。治疗方面，可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状，配合心理辅导、放松治疗等等。药物治疗、心理治疗外，平时注意合理的饮食调节。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！你说的情况是焦虑的表现，如果持续存在，或者经常这样，需要排除焦虑症。建议你多运动锻炼身体，经常深呼吸放松，可以转移注意力集中在其他事情上，如果不能有效改善，还需要进一步确诊药物治疗，配合心理治疗效果最好。需要心理治疗可以联系我，祝你早日康复！
      

      焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
      指导意见：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
      
      以上是对“怎样才能克服焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！