失眠治疗最好的办法

      病情分析：
      你好，导致失眠的原因的比较多有些是因为心理上的问题。比如因为一些事情导致的焦虑，紧张，恐惧等因素。
      指导意见：
      在有的就是个人生物钟的紊乱，而主要是因为生活不规律。建议你的可以使用一下安神补脑液，然后每天坚持做一些体育锻炼，特别是睡前两小时。

      病情分析：
      根据症状患者应该是劳累后导致耗伤气血，气血亏虚则营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠多梦。
      指导意见：
      建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并保持平和心态，勿激动。

      失眠，如果排除器质性因素，大部分是由情绪引起的，从你的描述看，你是对做梦这件事情的认知有一些偏差，人在睡眠中有梦境是很正常的事情，但是如果它严重的影响了你的精神状态，那么就需要反思一下自己的情绪，最近是不是压力过大，白天想事情很多。
      以上是对“失眠治疗最好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠病因复杂多样，躯体疾病、精神疾病、压力大、过于劳累、睡眠环境吵闹等都会让您出现这种情况。
      指导意见：
      您好，建议您尽快到医院检查下明确病情。可以让医生给您开点安眠药，可以暂时服用药物调整睡眠。

      问题分析：您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。
      指导意见：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量元素，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。