治疗失眠最好办法

女 | 31岁 2022-01-24 14:51:02 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠有几个月了，一直在吃药，用药物控住病情，可是这段时间下来明显感觉身体出现了不适，所以就不敢再吃药了，就怕是药物的副作用导致的，我该怎么办？有什么治疗失眠比较好的方法吗？

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2022-01-24 14:54:44 我要投诉

      指导意见：
      你好，你说的失眠，本身是由很多因素诱发的，建议先找到原因，常见的如心理因素，神经系统疾病，生活不规律等原因。建议可以平时适当运动，按时作息，做些心理辅导，服用百乐眠胶囊这类的药物对症治疗。没有好转要去精神科就诊

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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