健康咨询描述: 22虚岁,女生。身高163,体重150,都快一比一了,想试一下针灸减肥,身上的肉肉偏紧实一点,不太爱运动,吃的也不少(之前有试过一段时间吃少一点,也没有瘦,索性就放弃了这个方法),个人口味偏重,最近湿气也挺重。感觉身子沉沉的,每天睡不醒的样子。还是想减肥
病情分析:
你好,针灸减肥有没有效果真的是很难说的,最好的方法就是多运动减肥
指导意见:
建议还是控制一下饮食,吃七分饱就可以,同时多运动锻炼身体就可以减肥成功的
病情分析:
针灸减肥,当时会有一些效果但一停止立马就会胖回来。所以减肥,还是要下定决心,努力运动和合理饮食控制是王道
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
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