怎样走出轻度抑郁症

      病情分析：
      根据您堂弟目前的临床表现特点来看，应该是处于典型的抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      抑郁症这种疾病的治疗方法，目前主要是采用药物控制症状，另外，做精神心理疏导治疗为主

      病情分析：
      您好，抑郁症由多种原因引起，主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状
      指导意见：
      平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，合理膳食，可以进行心理咨询。祝健康

      病情分析：
      患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的抑郁的病情及症状。
      指导意见：
      需要转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，放松心情，才能改善症状。
      以上是对“怎样走出轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前抑郁症比较严重，建议及时到医院心理科选择合适的抗抑郁药物治疗及心理治疗。
      指导意见：
      平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，鼓励选择合适方式宣泄不良情绪比如倾诉，运动等。

      指导意见：
      抑郁症的治疗可以先请心理医生做心理疏导，同时配合口服米氮平和草酸艾司西酞普兰等药物治疗，日常要多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态，避免精神压力。

      问题分析：你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。