健康咨询描述: 你好,我们班就我最胖,90斤,希望医生能让我减40斤,就因为我胖什么活动都不能参加。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在11岁现在班里觉得很胖体重有90斤。
指导意见:
11岁,90斤的体重,确实是比较胖的。像你这个年龄减肥最好的方法,最健康的方法,就是多运动,另外适当减少饮食。每天保持一个小时的运动量,另外多吃水果蔬菜。
病情分析:
想要减肥的话,首先要控制饮食,不要吃高糖高脂高热量的食物,每餐吃7到8分饱。
指导意见:
蛋糕冰淇淋,肯德基,火锅,这样高热量的食物尽量少吃。同时要增加体育运动。管住嘴迈开腿,参加体育锻炼可以帮助减肥减脂。
病情分析:
你好,身体的胖瘦与遗传,饮食,锻炼等原因有密切的关系。
指导意见:
建议,平时注意合理的饮食,避免过度进食,尤其晚餐,早吃少吃,坚持锻炼,希望你的避免体重增加
以上是对“我们班就我最胖,90斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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