我身高1.56体重58

      指导意见：
      想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
      

      病情分析：
      目前的这种情况是一个逐步控制体重的过程，并不是说快速减肥，因为目前的年龄，要预防影响生长发育。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，三餐定量，控制，晚餐的进食量，可以每天保证一个小时的瑜伽锻炼。
      

      病情分析：
      以你现在的年龄最好的减肥方法就是通过运动和合理的饮食控制。
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      
      以上是对“我身高1.56体重58”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！