治疗晚上失眠的方法

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
      指导意见：
      严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

      病情分析：
      你好，失眠，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的
      指导意见：
      晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

      病情分析：
      你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是失眠引起的。
      指导意见：
      你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议平时可吃些补心安神的东西，睡前不要吃辛辣等刺激食物。
      以上是对“治疗晚上失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来说失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

      病情分析：
      建议白天不睡觉，增加一些运动。可以睡前梳头，温水泡脚，
      指导意见：
      口服甜梦口服液。睡眠改善以后，可以停用口服药物。每天10点以前入睡，手机，少看，不能喝咖啡或是茶叶。

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况主要是考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的可能性大，积极治疗
      指导意见：
      建议营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪，作息规律，可以先服用谷维素，维生素b1，养心安神片观察一下，祝你健康

      病情分析：
      您好，失眠一般是由于神经衰弱等导致的，可以去医院检查一下，及时治疗，可以服用安神补脑液，归脾丸治疗。
      指导意见：
      注意生活习惯，不要过分劳累了，不要过分紧张，白天可以适当的运动，晚上睡前温水泡脚，祝健康。
      以上是对“治疗晚上失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有可能是内在情绪过多，植物神经紊乱所导致的。
      指导意见：
      建议需要每天坚持运动锻炼释放自己的内在情绪。服用维生素b类，睡觉前可以听听《催眠的花园》中英文版。

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因有很多，比如学习生活工作压力过大，女性气血亏虚，都有可能引起失眠。
      指导意见：
      首先建议您注意学会自我调理，放松心情，可以吃一些调理失眠的药物，常用的有枣仁安神胶囊，复方阿胶浆，谷维素片。饮食上注意不要吃辛辣刺激的，不要抽烟喝酒。

      病情分析：
      您好，您现在是24岁，您所说从前几年起到半夜睡不着觉，这种情况我们初步判断是失眠
      指导意见：
      根据你的描述来看实际上治疗失眠的方法是因人而异、个性化的，我们建议您应该立即去医院精神科请医生详细检查，以便好针对性的制定治疗方案。

      病情分析：
      失眠是由于阳气过盛导致的阳不入阴或阴气不足不能纳阳导致的。
      指导意见：
      决。你可以尝试以下方法：1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的心静下来。
      2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
      3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
      4、试试催眠音乐。

      病情分析：
      你好！去睡困难，可以吃点安神补脑液和谷维素调节一下，注意保持心态平和。
      指导意见：
      平时注意多锻炼身体，可以适当多吃点黄花菜，睡前听听小说，热水泡泡脚，喝杯热牛奶。

      问题分析：您好，造成失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      指导意见：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。