最近跟父亲吵架后变的更明显

      从你的描述看，你的父亲可能是比较专制，所以你们才会爆发这种争吵，你现在是多大年龄了？是不是正在处于青春发育期，建议你既然改变不了父亲，那就只能改变自己，因为人也只能够改变和控制自己。学会从另一个角度和另一个方向来看待和父亲吵架这件事情，换一种方法和他进行沟通，来达到自己的目的。这样也会锻炼你与人交往的能力，将来走入社会中，对你是十分有益的。
      

      以前吵架后会通过自残来缓解焦虑和压力，但是这是一种不健康的我们不提倡的疏导不良情绪的方法。以后再有情绪波动的时候，可以摔打枕头，替代枕头在纸上乱写乱画，剧烈运动，而大哭大笑大喊大叫等等来宣泄情绪。情绪被有效的管理和疏导，你就会变得平静。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天。
      
      以上是对“最近跟父亲吵架后变的更明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！