治疗失眠有什么方法

      病情分析：
      你好，这样的情况是压力过大导致失眠多梦，需要每天坚持双手按摩双脚，并杜绝吃油炸、肥腻的食物。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液和多维元素片，劳逸结合，每天坚持适量运动锻炼，才可以更好的改善。

      病情分析：
      你好，失眠考虑是和劳累紧张，神经衰弱等都有关系，需要调理的
      指导意见：
      建议注意多休息，可以服用安神补脑液调理观察是否好转，或是建议去医院中医调理

      失眠！如果排除器质性的原因，大部分是因为情绪引起的，你表弟和他的工作压力大有很大关系，只能建议她放松心情，平和心态，情绪改变了，失眠问题自然就改变了。
      以上是对“治疗失眠有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，是属于精神压力大造成的失眠和休息不好，可以进行治疗的。
      指导意见：
      建议：可以吃点百眠胶囊治疗，每天睡觉前喝点热牛奶，平时要避免压力大，保持心情愉快。

      病情分析：
      你好考虑是肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，
      指导意见：
      建议您服用谷维素，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，

      你好！这种情况需要适当放松，注意劳逸结合，睡前少喝水，注意运动锻炼，增加体能锻炼能够促进睡眠，也会缓解压力。按时作息，不要熬夜。有疑问请留言祝健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状，与压力过大有一定关系。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      以上是对“治疗失眠有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，睡前放松心情，带着美好入睡。

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。