怎样减掉小肚子，仰卧起坐还是有氧运动跑步

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说仰卧起坐对减掉小肚子效果比较好
      指导意见：
      建议你可以适当的运动，同时加上饮食八分饱，慢慢会瘦下来的，不要过于着急，祝健康

      病情分析：
      你好，建议你要控制饮食的摄入，并且多做些有针对性的运动。
      指导意见：
      你好，建议你可以尝试仰卧起坐转呼啦圈等运动，每天坚持至少30分钟，平时少吃甜食和油腻的食物

      病情分析：
      你好，根据你的叙述情况，减掉小肚子，做仰卧起坐和有氧跑步运动都有效的。
      指导意见：
      建议你除了坚持运动锻炼以外，还要注意饮食控制，多吃蔬菜水果，少吃肉蛋类等
      
      以上是对“怎样减掉小肚子，仰卧起坐还是有氧运动跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况平时可以加强运动。
      指导意见：
      你好，平时可以多做仰卧起坐，饮食要控制一下，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食