进入大学后学校设置跑步锻炼
女 | 19岁 2017-10-21 22:45:20
4人回复
来自银川市
健康咨询描述： 进入大学后学校设置跑步锻炼，基本上每天都会跑三公里左右距离，刚开始小腿只是单纯的酸痛，揉揉就会好很多，但随着时间的推移，这种情况越来越严重，今早跑步的时候简直不知道咋跑了，但还是忍着跑完全程，走的时候都得扶墙，站着或是坐着的时候会有那种从小腿肚前面骨头里传出的疼，一点一点的，蹲的时间不能超过一分钟，严重了可以这样说，我觉得这不是单纯的肌肉不适应跑步，所以想咨询一下医生??
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医生回复区
2020-08-22 15:28:31 我要投诉
考虑是局部的劳损导致的，建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
2017-10-21 23:04:34 我要投诉
病情分析：
你好，你描述的情况，就是由于运动过度而导致局部疼痛的表现。
指导意见：
这个情况就需要及时停止跑步的运动，积极养护一下时间是三周左右，期间不要进行类似的运动。
2017-10-21 23:04:41 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述，建议休息一段时间，等完全康复以后再锻炼。
指导意见：
这是由于韧带拉伤引起的。口服跌打丸，沈阳红药，万通筋骨片。建议休息一段时间，不能吃辛辣刺激食物。
以上是对“进入大学后学校设置跑步锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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