跑步玩了之后脚掌像要断了一样

      病情分析：
      你好！你这种情况应该是活动过度，肌肉有拉伤造成的，需要一段时间才能恢复。
      指导意见：
      建议你休息一段时间，适量的活动，以前可能没怎么这样强度的远动过，注意休息一段时间就会好的。
      

      病情分析：
      你好，考虑脚底韧带的牵拉伤，和你的运动有很大的关系，还应考虑有无扁平足
      指导意见：
      建议你暂时不要再运动，注意休息，不要长时间站立和行走，热水烫洗双足，最好去医院看一下是否是扁平足，如果是，以后就不能长途行走和跑步。