我大概是习惯性失眠最近感觉身体越来越差睡觉时间越来
健康咨询描述： 我大概是习惯性失眠最近感觉身体越来越差睡觉时间越来越晚开学一两周内大概三四点睡八点起第三周左右发现自己听歌容易催眠基本一点左右能睡着大概持续了两个星期最近听歌也没用了基本四五点睡着八点起周末失眠更严重前天7点左右才睡着12点左右就醒了昨天因为帮带了一天小孩大概3点左右睡着但是8点多就醒了以前感觉自己熬得住现在越来越觉得自己身体差大脑混乱易忘事黑眼圈眼袋越来越大
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病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
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你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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