健康咨询描述: 至少一年前,做引体向上背阔肌拉伤,平时训练强度大可能还拉伤过,也没有得到恢复,现在不训练半年了,左臂一受力就酸软,按下去还疼。 请问有详细的恢复办法么
你好,根据你的描述,目前存在肩部疼痛的情况,既往存在外伤史,建议到医院行肩关节磁共振检查,排除肩袖损伤的可能,建议平时注意休息,可以局部热敷,避免剧烈活动。
您好,如果是轻度拉升的话,可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷缓解疼痛,接着1到2天的热敷彻底消除疼痛,期间可以做一些简单活动,如散步和伸展运动等。如果是严重拉伤:疼痛严重甚至影响正常生活,应该到医院采用电针针灸配合中药的艾灸调理,睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
病情分析:
您好!通过您当前的问题叙述,您当前主要的情况考虑是后背部肌肉劳损。
指导意见:
当前建议您先停止运动一个时间段来让其逐渐休养恢复,疼痛区域可以配合局部理疗治疗和热敷治疗看看。
以上是对“至少一年前,做引体向上背阔肌拉伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
像你这种情况需要注意配合后期关节的理疗来进行恢复,避免过于劳累。
指导意见:
如果症状比较严重,可以配合消炎止痛和活血化瘀的药物来进行治疗,避免过于劳累。
病情分析:
你好,通过你的叙述,现在你能用手按压找到准确疼痛位置吗,
指导意见:
你好,通过你说的情况,现在考虑是拉伤引起的肌肉韧带炎了,如果你能用手按压找到准确疼痛位置的话,现在最好打封闭针治疗
可以找到,一直都是那块区域疼
这个建议你打封闭针治疗吧,一两针就好了
病情分析:
你说的做引体向上背阔肌锻炼,现在使局部的肌肉发生了拉伤。
指导意见:
请在医生指导下对症给与推拿理疗,现在看下肌腹损伤的程度等,可以进一步判断
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