年轻人怎么治疗失眠

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒等来进行对症治疗调理一段时间试试的啦。

      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。三是环境因素，如容易受噪音的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      以上是对“年轻人怎么治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况，您是有长期睡眠不好的现象，然后询问怎样得到改善，对吗？
      指导意见：
      针对你目前的情况，首先是白天不要睡眠过多，晚上不管睡得着睡不着，都养成早点上床的习惯，闭上眼睛休息，久而久之慢慢就能形成生物钟，可以辅助使用些中药治疗，帮助睡眠。

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，可以考虑为失眠，而且表现为入睡困难，睡眠质量欠佳。
      指导意见：
      建议：1.可以吃些安神助眠的中成药，比如百乐眠，安神宁，或者开汤药以及针灸治疗，2.如果自觉仍未好转，建议您去正规医院做一个多导睡眠监测，可以客观评估您的睡眠情况，以排除主观性失眠。

      病情分析：
      你好，男20岁，晚上睡不着，夜里容易惊醒，有一年，考虑慢性失眠。
      指导意见：
      建议你去神经内科检查头颅磁共振，TCD，配合佐匹克隆治疗，平时适量运动，保持良好的心态。

      失眠往往是由于精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，
      在药物治疗方面，中药治疗失眠药物若是症状严重影响到正常生活，可以去看专业医生，进行药物治疗。祝早日能解除困扰。
      以上是对“年轻人怎么治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。