我昨天下山扭伤了，还听到了咯吱的一声响

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是踝关节的扭伤，主要表现为踝关节疼痛，压痛，肿胀，活动后疼痛加重现象。
      指导意见：
      建议你这几天注意卧床休息，拍片排除骨折可能，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般1周左右就会明显好转。

      病情分析：
      你描述的症状考虑是腰扭伤引起的，要及时去中医针灸科就诊有，采取针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要卧床休息，疼痛缓解后再下床活动，要用腰围，避风寒，注意腰部的保暖，多吃强腰健骨的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑你是创伤性踝关节，这种情况要好好调养，如果养不好就会成习惯性扭伤踝关节。
      指导意见：
      我建议，你好多休息，可以用中药熏蒸热敷理疗，扎扎针灸，少活动。饮食清淡忌辛辣刺激食物。
      以上是对“我昨天下山扭伤了，还听到了咯吱的一声响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是扭伤引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲我建议你去医院做片子检查，以便对症处理，注意休息，避免重体力活动，吃点活血化瘀药。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步考虑是有韧带损伤情况。扭伤之后应当及时冷敷。
      指导意见：
      冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。四十八小时之后再热敷。如果经常扭脚，就需要多加强脚踝韧带的锻炼。

      病情分析：
      根据你的描述考虑是软组织扭伤引起来腰部疼痛活动受限的症状表现
      指导意见：
      建议最好平时注意身体，不要受凉了，禁止大量运动，可以用电级贴或者云南白药膏贴试治疗

      病情分析：
      外伤后这种情况往往不会引起骨折，初步考虑为局部血肿和软组织损伤。
      指导意见：
      崴脚后针对局部肿胀的症状应先用冰块或冷毛巾敷，48小时后才可热敷，过早热敷会使局部毛细血管扩张而加重瘀血。应限制活动，适当将脚抬高以利血液回流，必要时可口服消炎，两天后加用活血药。
      以上是对“我昨天下山扭伤了，还听到了咯吱的一声响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位朋友根据你现在描述的情况，现在是不严重，有可能是软组织扭伤引起，是没有骨折的情况，现在是可以用红花油外敷治疗的同时，进行局部理疗、按摩、针灸治疗就可以，治疗期间注意休息，祝早日康复。