就是胖我也不知道为什么不知不觉总是胖

      科学的减重模式就是控制饮食增加运动，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率。控制饮食就是不吃热量高的食物，不吃油炸食品不喝碳酸饮料。运动选择一个适合你的有氧运动坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况可以根据自己具体的情况，比如控制饮食，适度锻炼身体。
      指导意见：
      一般情况下不建议使用药物，如果你确定请使用的话，可以使用二甲双瓜。这个药物相对来说还是比较安全的。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，肥胖大多是因为不爱运动或者疾病内分泌失调而导致的，通过锻炼合理的建议，节食
      指导意见：
      。建议三餐规律，吃八分饱，不要吃油腻油炸，糖吃太多还要积极的锻炼身体，每天坚持一个小时的体育运动
      
      以上是对“就是胖我也不知道为什么不知不觉总是胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。