每天睡不着觉怎么办

      病情分析：
      考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振，记忆力下降的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      睡觉的话还是要注意，这个情况，可能还是有比较大的压力或是想太多导致。
      指导意见：
      建议平时的时候压力不要太大，最好要和比较信得过的人沟通一下，压力也不要一个人承担就好。
      

      病情分析：
      你好每天睡不着考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的失眠
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，保持心情舒畅，合理均衡饮食，适当运动锻炼
      
      以上是对“每天睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，常常睡不着觉休息不好，每天晚上怎么睡也睡不着，这是神经衰弱。
      指导意见：
      建议注意休息治疗的，需要注意加强营养，锻炼身体，不能喝酒的吃刺激食物，营养神经治疗。
      

      如果身体检查正常，则可能是情绪积累导致。建议平时多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。睡前看看书，听听轻音乐，放松心情。
      

      有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
      指导意见：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。