睡不着觉，很困，就是睡不着

女 | 24岁悬赏3个健康币 2020-02-01 06:52:45 3人回复来自天津市

健康咨询描述：很长时间了，从一开始的断断续续的能睡一两个小时，到现在开始出现一整夜睡不着的情况，想知道是什么原因，很困，很累，但就是睡不着！应该怎么办

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2020-02-01 06:59:21 我要投诉

引起失眠或者入睡困难的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

2020-02-01 07:01 ask912783321o 追问

现在已经出现害怕睡觉的情况，我白天几乎没有时间睡觉，但晚上睡觉依然睡不着，睁眼到天亮，这种情况下应该怎么办呢

2020-02-01 07:03医生回答：

严重者建议在医生的指导下药物治疗。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2020-02-01 06:55:10 我要投诉

      病情分析：
      目前你听过的年龄上来看你，今年刚考二十四五岁，这时候应该是年轻力壮的年龄，白天努力工作，晚上睡好觉的一个好时候
      指导意见：
      可能是因为工作生活等方方面面的压力给你造成的一些困惑，可能会影响到你的睡眠周期的建立，影响到你的心情，出现这样的睡眠的障碍，我们要按照自己的生活方式养成，按时睡觉，按时起床的习惯，大部分都能够缓解过来

2020-02-01 06:57 ask912783321o 追问

不知道是什么原因，现在甚至有点害怕睡觉，应该怎么去缓解呢白天很累，并不是闲着的那种，到晚上为什么就是睡不着觉呢

2020-02-01 07:26医生回答：

可以尝试一下药物治疗，劳拉西泮，每晚一次一片

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张正春二级心理咨询师擅长: 神经衰弱,心境障碍帮助网友：6639

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2020-02-01 07:03:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况分析，你是失调了，引起很多的身心还适，想知道原因是为什么引起的。
      指导意见：
      这个问题，我只能啟发式的提问，原因应该是自己知道的。是什么突然的事引起了，还是什么事引起了你的长其焦虑引起的。通过自己认真的反省，找到了，去除掉，就自然就好了。
      以上是对“睡不着觉，很困，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-02-01 07:04 ask912783321o 追问

我找过原因了，但没有效果

2020-02-01 07:13医生回答：

那你就请当地的心理咨询师给你做催眠与认知引悟吧。