怎样治疗轻度抑郁症

      病情分析：
      你好，这位患者很高兴为你解答，我认为你可以从以下方面进行治疗。
      指导意见：
      1
      坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
      

      病情分析：
      您好！抑郁症一般有生活兴趣爱好下降，失眠早醒，脾气性格等改变。
      指导意见：
      建议您去精神心理科就诊，在医生指导下做抑郁量表测试，明确诊断，积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，有助于缓解抑郁情绪的
      

      问题分析： 你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等
      
      以上是对“怎样治疗轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！