在很长一段时间里我都无缘无故的紧张

      试问下自己下面几个问题：\n\n（1）你是否常为一些一般人不会焦虑的事而担心？\n\n（2）你是否不能控制地去担心？\n\n（3）你是否常为事情焦虑和担心，但那却又找不到解决办法？\n\n（4）你是否常担心一些很坏的事情会发生在你或身旁的人身上？\n\n（5）你是否在安逸、平静、平稳的生活中也经常担心？\n\n如果上述多个问题的回答都是「是」的话，你可能需要去咨询一下你的医生，或者与你信任的人共同商议你面临的困难。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是由于心里的原因导致早。应该看一看心里医生
      指导意见：
      建议你注意休息，保持情绪稳定，增加营养，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。多吃富含优质蛋白质食物。

      根据病史描述，您的这种情况非常适合求助心理咨询机构的帮助，而且根据经验效果还不错，我记得在教学过程有类似的案例。不是在这里仅三言两语所能解决的，只能给你提供合适的解决途径。
      以上是对“在很长一段时间里我都无缘无故的紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！