治疗抑郁症最好的办法

      你好！请问你这样有多久了呢？平时压力大不大？目前考虑抑郁症可能性大，建议及时精神心理科门诊就诊，抗抑郁药物治疗加心理治疗，保持生活作息时间规律，劳逸结合，每天适当运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述治疗抑郁症最好办法就是心理疏导，药物治疗只是辅助。
      指导意见：
      建议选择正规公立医院心理科就诊，在医师指导下心理疏导，病情允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
      

      你好！目前考虑是出现了一定的抑郁症状，这个可以去心理科接受专业的心理疏导以及抗抑郁的药物来治疗，平时更重要的是自我调理，强迫自己多与朋友交流沟通，多参加一些可以让自己放松的娱乐性的活动。减少独处，减少封闭自己的时间
      
      以上是对“治疗抑郁症最好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴能够为你提供帮助！抑郁情绪需要及时调节，否则持续存在会影响身心健康。建议你多运动锻炼身体，每天早上可以跑步半个小时，突破自己，多和朋友交流说说心里话，听音乐唱歌都可以每天坚持半个小时，生活规律，按时作息。必要时可以心理治疗。祝你早日康复！
      

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。