感觉自己体重有些胖，但是自己是个学生

      如果不想节食的情况下，那只能加强你的运动，那现在是十四周岁的话，正处于第二青春期和长个的时期，你可以多做跳绳等纵向运动，既有利于减重，同时呢也刺激长骨端，有利于长高。
      

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法减肥，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃油炸的食物，也不能吃小食品，可以多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，首先，可以减少食量，但是不是完全不吃，适当增加蔬菜、肉类
      指导意见：
      减少碳水化合物的量，每顿都吃，但是结构调整；其次就是运动，必要的有氧运动是必须的，而且运动要在半小时以上才可以
      
      以上是对“感觉自己体重有些胖，但是自己是个学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      很多女孩子对自己的身体都不太满意，你现在青春发育期节食会影响到正常发育
      指导意见：
      可以控制自己不要暴饮暴食，饮食多样化，重要的是每天坚持多运动一小时以上应该会有效果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在正是青春发育期，如果不是特殊的肥胖，不建议节食减肥。
      指导意见：
      自己感觉胖一点，不知道你是属于哪一种肥胖，如果正常范围，就不可以节食，平时注意多饮水，多吃一点水果蔬菜，适当的运动，控制体重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，减肥要采用健康的饮食方式，可以通过合理控制饮食和加强运动来进行减肥的。
      指导意见：
      饮食：均衡膳食，少吃肉类、糖类、甜品、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动：每天坚持做适当的运动，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“感觉自己体重有些胖，但是自己是个学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！