病情分析:
男性18岁,想要减肥对身体最好的办法就是节食和运动了
指导意见:
平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了,每天坚持做一些运动,每次运动不要少于半个小时
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议少吃油腻食物和甜食,多饮水,多吃蔬菜水果,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
病情分析:
只是这样,但其它时间饮食多,这也不能减肥的,饮食还是要有规律,运动也要每天坚持的。
指导意见:
减肥最好是不要用减肥药,有可能会影响身体健康,主要是注意饮食清淡,适当锻炼,如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶,一个鸡蛋,一个面包。中午和晚上吃二两米饭,适量蔬菜,瘦肉,饿了时可以吃水果。
以上是对“感觉自己胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴你为你解答。根据你的描述初步考虑,减肥要有健康的方式才好。饮食营养要搭配好,适当运动。不要过度节食。
指导意见:
你好,很高兴你为你解答。根据你的描述初步考虑,减肥要有健康的方式才好。饮食营养要搭配好,适当运动。不要过度节食。
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