我跟人说话就喜欢脸红
女 | 26岁 2017-10-27 13:42:22
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来自常德市
健康咨询描述： 你好，我跟人说话就喜欢脸红，不敢跟人交流，别人跟我说话我也会脸红，出汗有时还颤抖，心里面堵的慌不敢直视，老是想着害怕脸红不敢出去工作窝在家里。现在不知道怎么办？
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医生回复区
2017-10-27 14:05:58 我要投诉
病情分析：
你好根据你的描述这种情况是你的性格比较内向害羞的表现的。
指导意见：
建议你平时朵锻炼自己这些都是慢慢锻炼出来的平时注意清洁卫生不熬夜生活规律
2017-10-27 14:05:59 我要投诉
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
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