病情分析:
身高跟遗传营养运动有关系,以你现在的年龄应该还会再长的,注意以后营养和运动
指导意见:
要想长高,饮食加运动缺一不可,运动以跳绳,原地跳,游泳运动项目为好,这样可以刺激骨骼生长,再配合均衡营养的美食,保证充足的睡眠都是对长高有所帮助的。下面教您怎么吃:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面了,中午吃一份米饭,多种蔬菜,必需要有肉,鱼,鸡,鸭,牛肉都好,晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。这样的搭配,对长高有帮助。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在身高1米74,体重160公斤,还想再长高十厘米。
指导意见:
身高这个是父母基因决定的,后天也会有一定影响,可以每天一包牛奶,另外注意营养均衡,不能挑食,多运动,但是能够长高多少,这个就不好说了。
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