以前体重在95斤左右

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况主要是由于不注意饮食，导致的单纯性肥胖，体重增加
      指导意见：
      不用太过担心这种情况，需要调整一下饮食，不要吃辛辣油腻食物或者高热量食物，最好能做一些有氧运动，消耗脂肪
      

      病情分析：
      你好！通过你的描述！你最近晚上吃的东西比较多！体重增加了！想减减肥了！
      指导意见：
      建议你注意休息，适量运动！控制一下饮食！合理安排睡眠！晚上甜食不要吃了！
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看有可能是平时不注意饮食结构，晚上添加辅食导致的。
      指导意见：
      平时晚上不要吃过多的食物，少吃淀粉类的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，配合适当运动。
      
      以上是对“以前体重在95斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吃过多的甜食和高热量的甜食本身容易增加体重尤其是吃饭狼吞虎咽的那种
      指导意见：
      减肥需要控制甜食，吃饭要细嚼慢咽增强运动一般一周到两周可以将体重恢复之前
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你建议你平时晚上要少吃甜食，尤其太晚就不要吃了
      指导意见：
      建议你平时减少碳水化合物的摄入，平时多运动促进肠道蠕动排便，可以配合瘦脸操
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况分析最科学的减肥办法就是通过多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪！
      指导意见：
      同时建议生活饮食起居规律。少吃油脂大的食物。食多餐，避免暴饮暴食。少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，减肥没有捷径。
      指导意见：
      不要追求速效减肥，容易反弹，减肥需要控制饮食，不要吃零食膨化食品，另外要多运动，饭后运动
      
      以上是对“以前体重在95斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！