健康咨询描述: 身高160左右,体重在减肥前123斤,然后明天早餐午餐都吃晚餐就吃一个苹果,再加上每天下午跳1000个绳,然后就这样过了大概10天,我瘦到了116斤,可是到了第二天就下不去了,我就从1000个绳加到3000个跳绳,每天都跳,可是体重还是没有什么太大的变化,有时候115.6,又有时候116.4,我在想,是不是遇到平台期了,我想知道这个怎么解决
病情分析:
25岁还处在青春期的中间阶段,从上述情况来看,身高与体重的比例还是比较符合的。
指导意见:
现在如果没有其他的不适,可以暂时观察,平时只需要加强运动就可以了,不用太过的担心,要适当调节心情。
病情分析:
你好。根据你所描述的这个情况。这个需要长期饮食控制,以及锻炼
指导意见:
建议你平时注意多休息。避免熬夜,过度劳累。适当的锻炼身体,控制饮食。避免暴饮暴食。
以上是对“身高160左右,体重在减肥前123斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你现在正处于青春发育期,不要盲目的节食。
指导意见:
建议饮食荤素搭配合理,可以主食少吃一些,多吃一些杂粮和新鲜的蔬菜和水果。坚持运动,不要一下子就减到很多,慢慢来。
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