之前左腿摔了一跤，摔在膝盖下面一点的位置

      病情分析：
      你这是典型的软组织挫伤，受伤后，最应该的是休息！甚至制动！你不但没有休息，反而还继续参加体育运动。所以恢复比较慢。
      指导意见：
      1.对于该病，最重要的治疗办法就是尽可能的休息，避免运动，进一步加重。
      2.可考虑理疗治疗，最直接简单的是热敷，热毛巾捂到疼痛处。另外还有比如烤电。
      3.如疼痛明显，可考虑口服点芬必得之类的止疼药和舒筋活血中成药，及外用膏药。
      

      你好，从你描述的情况来看，目前还是不能判断您，疼痛的具体部位，所以要根据您的具体部位推测您损伤的原因，不放心可以拍个膝关节的正侧位，当然最好的方法还是做个磁共振检查！目前建议您最好还是尽量避免剧烈运动，可以局部热敷处理！